Živimo u stresnoj svakodnevici i konstantno se trudimo da ga umanjimo i ublažimo, zbog čega u napetim situacijama jedemo sladoled, slatkiše, a svakako i čokoladu. Ali šalu na stranu, čokolada je bogata zaštitnim antioksidansima, za koje je naučno dokazano da smanjuju stres tako što snižavaju nivo hormona stresa i stimulišu naš mozak da oslobađa hemikalije za „sjajno se osećam“: endorfine, seratonin, dopamin i oksitocin, podstičući zadovoljstvo i poboljšanje našeg raspoloženja.

Zadovoljstvo sa benefitima posle napornog dana: nema ničeg lepšeg kao prepuštanje opuštajućem kupanju u toploj kupki. Ako ste osoba koja voli da se zabavlja dok se kupate, možda ćete uživati u slušanju audio-knjige ili podkasta, ili u nadoknađivanju svih ogovaranja preko telefona sa svojom najboljom prijateljicom koju niste videli neko vreme. Kombinujte zabavu sa benefitima, jednostavno rečeno.

Savremeni život se svodi na izbore, donošenje odluka, balansiranje i žongliranje prioriteta kako bi se odgovorilo na današnje izazove. Posle dugog dana na poslu, naćićete se kod kuće i pitati sebe, da li da odvojite malo vremena i prepustite se opuštajućoj kupki ili da svoje vreme provedete slušajući taj obrazovni podcast koji ste planirali još pre nedelju (ili čak mesec?) dana, ili nedavno objavljenu audio-knjigu o kojoj svi pričaju.

Naše ruke rade mnogo stvari za nas u svakodnevnom životu i zaslužuju odgovarajuću negu. Pored stalne izloženosti hladnim zimskim temperaturama i UV zracima tokom sunčanih dana, one svakodnevno dolaze u kontakt sa deterdžentima za domaćinstvo, sapunima, šamponima, hranom i vodom, što stvara veliki stres za kožu oduzimajući joj prirodna hidratantna ulja.